Tag: fitness

All the articles with the tag "fitness".

• 菜鸟跑者的第一个季度，我记录了什么

  2025-02-19

  记录2025年第1季度的跑步日志，从体检触发减肥动机开始，详细整理每月跑量、配速、心率与步频变化，真实呈现跑步习惯建立的全过程。

• 什么是BMI？

  2023-06-01

  BMI（身体质量指数）是什么？通过跑步减脂的真实体验，介绍 BMI 的计算方式、分类标准以及它在健康管理中的实际意义，适合正在运动或减脂的人参考