
佳明手表怎么正确的设置心率?
Step 1. 打开 佳明 Connect App Step 2. 打开 用户信息 点击 右上角的手表 点击 设备 选择 用户信息 Step 3. 新增 心率区间 点击 心率和功率区间 点击 心率 点击 新增运动心率 (如果之前已经设置过的话,点击 运动心率)
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Step 1. 打开 佳明 Connect App Step 2. 打开 用户信息 点击 右上角的手表 点击 设备 选择 用户信息 Step 3. 新增 心率区间 点击 心率和功率区间 点击 心率 点击 新增运动心率 (如果之前已经设置过的话,点击 运动心率)
一些碎碎念 今天上午在家门口参加了一场半程马拉松,目前除了腿酸外还没有什么异样,可能是运动量太大,现在快 23:00 还是没有困意,写一篇流水账打发打发时间…
今年第1季度一共跑了 23 次,身体上感觉越来越“爽”,也算是打下个基础,这个季度我打算夯实基础,主要往步频和心率区间靠(因为这两个比较简单,看着手表就可以控制)。
今天在 Garmin Connect 导出跑步记录,发现导出的 CSV 文件在本地使用 Excel 、记事本打开后列标题是乱码的,估计是因为中文关系,但是可以通过修改编码解决,步骤如下。 下载的CSV打开后乱码:
这是我第一次有意识的去跑步,以后会将跑步记录写到博客中来(周更或月更),这样不仅能方便查看,还能起到一定的自我监督作用。 我为什么跑起来了? 2024年12月下旬某晚看了刚出来的体检报告…原本平静的心紧张了起来,各项指标亮起红灯,不禁感到焦虑,不得不运动起来 —— …
了解 BMI 指数的意义,如何通过锻炼优化体重与健康状况
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