跑步日志 | Donghai Blog

一些碎碎念今天上午在家门口参加了一场半程马拉松，目前除了腿酸外还没有什么异样，可能是运动量太大，现在快 23:00 还是没有困意，写一篇流水账打发打发时间…

今年第1季度一共跑了 23 次，身体上感觉越来越“爽”，也算是打下个基础，这个季度我打算夯实基础，主要往步频和心率区间靠（因为这两个比较简单，看着手表就可以控制）。

这是我第一次有意识的去跑步，以后会将跑步记录写到博客中来（周更或月更），这样不仅能方便查看，还能起到一定的自我监督作用。我为什么跑起来了？ 2024年12月下旬某晚看了刚出来的体检报告…原本平静的心紧张了起来，各项指标亮起红灯，不禁感到焦虑，不得不运动起来 —— 减肥